- Var inte en sån jävla mes.
- Var konsekvent. Alltid. Inga satans undantag, du förlorar bara på det.
- Tyck inte synd om dig själv, för det är inte synd om dig.
- Ta en cigg och gå och lägg dig annars kommer du sitta uppe hela natten för att du inte kan sluta tänka.
- Sluta tänk så galet mycket.
- Sluta tänk "tänk om".
- Var realistisk.
- Ta dig samman och sätt på musik du blir glad av.
- Glöm aldrig att det suger stenhårt att vara emo, deppad eller nere.
- Byt ut den fastsvetsade bilden mot något annat eller häll i dig något som får dig att tänka på något annat i 5 minuter. Eller så går du och lägger dig.
- Hitta ett sätt du kan kontrollera dina drömmar på.

edit;
- Gråt för fan inte, även fast det känns som att allt skulle kännas mindre jobbigt då. Det blir inte mindre jobbigt men du blir desto mer patetisk.
- FFTL, Kent och Lars Winnerbäck räknas INTE som musik som gör dig glad just nu. Idiot.

edit;
- Men gråt då. Grååt för helvete.
- Lyssna på Kent också. Helst berg&dalvana samtidigt som du gråter. Inte alls pinsamt.
- Du är svag.